One day retraîte – Adem & Flow

Stap een dag uit je dagelijkse routine en geef jezelf de ruimte om volledig in je lichaam te komen tijdens onze speciale retraite dag, waar ademwerk en dans centraal staan. Deze dag is ontworpen om je te verbinden met je ademhaling, je lichaam en je innerlijke vreugde. Laat je meevoeren op een reis van plezier, loslaten en het ontdekken van nieuwe energie.

Wat kun je verwachten?
We beginnen de dag met een rustige ademsessie om in te tunen op je lichaam en geest. Door bewust te ademen, maken we ruimte voor ontspanning en verbinding. Dit is een moment om even stil te staan en naar binnen te keren.

Daarna laten we de energie vrij stromen in een dynamische danssessie. Geen vaste passen of regels, maar een uitnodiging om je lichaam te laten leiden en je vrij te voelen in elke beweging. Hier is geen ruimte voor oordeel – alleen voor vrijheid en plezier. Of je nu graag danst of het een beetje spannend vindt, deze sessie helpt je uit je comfortzone te stappen en het plezier van bewegen te ontdekken.

Waarom wil jij deelnemen?
– Je gaat loslaten: Laat spanning en zorgen los door middel van ademhaling en beweging.
– Je komt weer helemaal in jou lijf: Voel je weer verbonden met je lijf en je natuurlijke ritme.
– Je gaat plezier maken: Ervaar de vreugde van vrij bewegen en dansen zonder remmingen.
– Je stapt uit je comfortzone: Daag jezelf uit om nieuwe ervaringen te omarmen en je open te stellen voor wat er in het moment ontstaat.

Of je nu ervaren bent in ademwerk en dans of dit voor de eerste keer doet, deze dag biedt een veilige ruimte om jezelf te uiten, te ontspannen en vooral: te genieten. Kom zoals je bent, met een open hart en de bereidheid om jezelf te verrassen!

We kijken ernaar uit om samen met jou te ademen, te dansen en te vieren. Tot dan!

Specificaties
Locatie: Landgoed Bleijendijk
Bleijendijk 2, 5261 NL, Vught

Tijd: 11:00 – 17:15, inclusief lunch

Kosten: Single ticket: 250,00, Duo ticket: 450,00
Deze dag is inclusief: cacaoceremonie, lunch en 2 ervaren begeleiders.

Deze dag geef ik in samenwerking met @naarjekern